La desconexión responsable y el aprovechamiento del tiempo libre sin dependencia digital son claves para un verano saludable, señala el especialista en redes sociales.

Madrid, España.- El verano intensifica nuestra actividad en redes sociales, convirtiéndolas en escaparates de experiencias personales. Con más tiempo libre y un entorno propicio para la conexión digital, la necesidad de compartir cada instante se multiplica. Sin embargo, también es momento de reflexionar sobre el impacto del uso excesivo del móvil.

Pablo Martínez Dorado, responsable de redes sociales de la Universidad Nebrija, recomienda una relación equilibrada con la tecnología en esta temporada, proponiendo diez claves para disfrutar del descanso sin perder presencia en el mundo físico.

1. Modere la publicación de contenidos: compartir con sentido aporta valor; saturar, no.

2. Evite divulgar su ubicación en tiempo real: proteger la privacidad reduce riesgos.

3. Establezca límites temporales: regule su tiempo frente a las pantallas.

4. Publicación en diferido: disfrute primero, comparta después.

5. Desactive notificaciones innecesarias: no todo requiere respuesta inmediata.

6. Priorice su bienestar emocional: desconecte del comparativo constante.

7. Realice limpieza digital: elimine contactos sin vínculo real.

8. Considere la privacidad de terceros: especialmente con menores de edad.

9. Dedique tiempo a sus aficiones: lea, ejercite, explore fuera de las pantallas.

10. Recuerde que Internet no olvida: lo que se publica, deja de ser privado.

“Esperamos que estos consejos le ayuden a vivir un verano presente, conectado consigo mismo y desconectado, por momentos, del entorno digital. Como decía Joaquín Sabina, ‘no hay nostalgia peor que añorar lo que nunca, jamás, sucedió’, por eso, disfrute cada instante fuera de las pantallas”, concluye Martínez Dorado.

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