Llegan las fiestas de fin y principio de año y, con ello, el ruido de la música, días ventosos, mucha comida, pero a la vez cambios en las rutinas.

Aunque todo eso parezca normal, para los adultos mayores puede ser un factor determinante en esta época, porque puede llevarlos al aislamiento.

El psicólogo Álvaro Solano destacó que los adultos mayores y personas con discapacidad pueden sentirse relegados. Esto en medio del bullicio, ya sea por su movilidad disminuida y un entorno que no se adapta a ellos.

A eso se le suma la nostalgia al recordar la partida de seres queridos o situaciones de la vida que estén enfrentando.

Inclusión en estas fiestas

Por eso, Solano consideró fundamental que en estas fiestas podamos incluirlos para que compartan estos momentos tan lindos en familia.

“Con inclusión, apoyo y empatía, podemos asegurar que estas festividades sean una fuente de contención emocional y conexión, minimizando los riesgos psico sociales que pueden surgir”, manifestó Solano, quien es director de Psicología en Universidad Fidélitas.

Es importante destacar que las personas deben adaptarse a los adultos mayores dado que estas fechas podrían venir acompañadas de alguna enfermedad.

“Las bajas temperaturas, la menor movilidad y los cambios bruscos en la alimentación pueden derivar en resfriados, caídas o malestares digestivos. A esto se suma que mantienen rutinas de descanso diferentes, por lo que es natural que quieran retirarse antes o hacer pausas a lo largo del día”, detalló el profesional de Psicología.

10 consejos

El experto emitió una lista de consejos o gestos que pueden hacer las personas que conviven con adultos mayores, para que esta época de celebración sea de mucha alegría para ellos.

Con pequeños gestos, es posible transformar estas fechas en un espacio donde todos se sientan bienvenidos:

Mantener la comunicación abierta y escuchar de verdad sus preocupaciones y necesidades.
Validar lo que sienten, sin restar importancia a sus emociones, aunque parezcan contradictorias.
Organizar actividades inclusivas, adaptadas al ritmo y capacidades de cada persona.
Cuidar su alimentación, procurando platos ligeros, saludables y buena hidratación.
Garantizar espacios seguros, bien iluminados y libres de obstáculos; tomando en cuenta que el ruido excesivo puede generar incomodidad, actividades inclusivas.
Fomentar movimientos suaves, como caminatas cortas o estiramientos, que ayuden al bienestar físico y al humor.
Respetar sus horarios, sobre todo los de comida y descanso, que les aportan estabilidad.
Propiciar momentos de compañía, ya sea mediante visitas o encuentros con otras personas de su edad.
Aprovechar la tecnología, especialmente cuando la distancia física limita la cercanía.
Recordarles su valor, escucharlos y reconocer lo que aún tienen por enseñarnos fortalece su autoestima, realicemos actividades con  valor agregado e incluyamos dinámicas donde resaltemos la importancia de contar con ellos.

Abandono

Durante este época se incrementan los casos de abandono de adultos mayores, según estadísticas del Consejo Nacional de la Persona Adulta Mayor (Conapam).

Solo en los primeros seis meses del 2025, se reportaron 1.154 casos de abandono y maltrato.

Conapam mantiene activa la línea gratuita y confidencial 1165, disponible para recibir denuncias y coordinar atención inmediata.

“El Artículo 232 de la Constitución Política obliga a hijos, nietos y hermanos a brindar cuido a las personas adultas mayores, siempre respetando su autonomía e independencia”, señaló Yolanda Benavides, directora ejecutiva de Conapam con anterioridad.

Recuerde que el abandono es castigado hasta con 12 años de prisión.